Habitudes interdites pendant la grossesse

Pendant la grossesse Il est essentiel que la future mère suive un mode de vie sain, basée sur le suivi d'un régime alimentaire varié, sain et équilibré, reste active et pratique régulièrement des exercices physiques (uniquement ceux qu'elle peut effectuer, ce qui ne comporte évidemment pas beaucoup d’efforts physiques, comme la marche).

Mais, en plus de ces deux recommandations de base, il existe quelques Habitudes interdites que la future mère évite, réduit ou élimine radicalement au cours des 9 mois de gestation, car ils ont une influence très négative sur le développement correct de la grossesse en général et du fœtus en particulier.

Si vous êtes enceinte (félicitations!), Ou si vous envisagez d'être enceinte bientôt, voici quelques habitudes à éviter pendant la grossesse. Prenez note et mettez-vous au travail!

Alcool

Si vous buvez de l'alcool pendant la grossesse, cela peut nuire au développement mental et physique de votre bébé.. Parce que? C'est très simple: l'alcool peut atteindre le fœtus par le placenta, ce qui peut ralentir la croissance de l'enfant, présenter des problèmes congénitaux ou peser moins à la naissance.

La Société espagnole de gynécologie et d'obstétrique (SEGO) conseille éviter l'alcool avant, pendant et après la grossesse, étant donné que les études réalisées n’ont pas permis de déterminer de manière précise quel est le moment où la maladie affecte le plus le bébé. D'autre part, il n'y a pas de minimum qui ne pose pas de risque de grossesse, la recommandation de base est donc simplement de le laisser complètement et de ne pas consommer de boisson ou de boisson pendant la grossesse.

Et si vous aviez bu de l'alcool avant de savoir que vous étiez enceinte? Si c'est le cas, ne vous inquiétez pas, en ces débuts de la grossesse, il est fort probable que l'alcool n'ait pas causé de problèmes d'embryon.

Le tabagisme

Comme pour les boissons alcoolisées, il n’ya pas de niveau de tabagisme sans danger pendant la grossesse. En fait, il a été prouvé qu'en fumant quelques cigarettes par jour, la future mère expose le fœtus à plus de 7 000 substances toxiques et nocives, qui nuisent à leur développement et à leur croissance.

Et quelles conséquences cela produit-il sur le fœtus? Lorsqu'il y a de la fumée de tabac dans l'environnement, que la future mère inspire en plus de celle qui correspond à ses propres cigarettes, le fœtus reçoit moins d'oxygène, de manière que votre coeur bat et la croissance de vos poumons est modifiée. D'un autre côté, diminue la circulation du sang à travers le placenta, qui influence le fait que le fœtus reçoit moins de nutriments.

Il a été scientifiquement prouvé que les bébés de mères qui fument ont un risque accru d'infection et d'autres problèmes de santé:

Avoir un syndrome de sevrage à la nicotine à la naissance, ce qui cause un bébé très irritable.
Mourir de mort subite du nourrisson.
Être né avec des malformations congénitales, telles que: fente labiale, fente palatine et malformations cardiaques.
Souffrez d'infections respiratoires, telles que bronchites, otites et pneumonies.

Comme nous l'avons indiqué précédemment, il n'y a pas de quantité minimale que nous pourrions considérer comme "un niveau de consommation de tabac sans danger". Par conséquent, la recommandation est simple: arrêter de fumer avant, pendant et après la grossesse.

Saucisses et viande insuffisamment cuite

Bien qu'il s'agisse uniquement de chats, saviez-vous que vous êtes plus susceptible d'être infecté par la toxoplasmose en mangeant de la viande insuffisamment cuite et des saucisses contaminées, ainsi que des légumes fraîchement contaminés?

La vérité est que, bien que la grossesse soit une infection peu importante, elle peut provoquer des malformations chez le fœtus pendant la grossesse et peut provoquer des avortements dans les premiers mois de la grossesse.

Comment l'empêcher? Toujours manger de la viande très cuite, rôtie ou frite. Évitez les saucisses crues et optez uniquement pour les saucisses cuites. Quand il s'agit de légumes frais, bien les laver avant de les manger.

Bains chauds et saunas

Même si, à d’autres moments, il peut être bénéfique et thérapeutique, en particulier pour réduire l’anxiété et le stress et nous aider à détendre notre esprit, évitez pendant la grossesse de vous exposer à des températures élevées telles que les bains chauds et les saunas.

Parce que? Les températures élevées produisent une vasodilatation excessive, qu'est-ce qui peut causer évanouissements et vertiges.

Cependant, de nombreux gynécologues et obstétriciens s'accordent pour dire qu'un mois avant l'accouchement, la future mère peut utiliser le jacuzzi. Oui, tant que l'eau n'est pas trop chaude et que les jets ne vont pas directement à l'abdomen.

Rayons X (rayons X réalisés)

Lorsque vous serez allé chez le dentiste, vous aurez sûrement remarqué un papier d’avertissement qu’ils mettent habituellement et qui indique que si vous êtes enceinte, vous en informez le dentiste. Le motif? Pendant la grossesse, les rayons X doivent être évités (par exemple, faire une radiographie).

Dans ce sens, il est toujours conseillé d’informer le professionnel de la santé, car si le test n’est pas d’une importance vitale, il est susceptible d’être suspendu et laissé au moment de l’accouchement. Mais dans le cas où le test doit être réalisé par oui ou par oui, appliquez la dose la plus faible, le plus rapidement possible et protégez toujours les zones les plus sensibles. C'est pourquoi il est toujours important que vous l'informiez. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.