Jus de pamplemousse: 2 recettes, avantages et contre-indications

Quand on se lève le matin, cela semble très important renforcer notre système immunitaire dans le but d'être moins exposés à la grippe et au rhume que nous prenons habituellement en raison de l'évolution constante des températures.

À cet égard, il convient de noter que nous avons à notre disposition toutes sortes de jus et jus que nous pouvons prendre dans l'un de nos petits déjeuners et que dessus ils se révèlent être complémentaires délicieux.

Un exemple clair de cela se trouve avec le jus de pamplemousse, que nous pouvons préparer de manière très simple depuis la cuisine de notre maison si vous suivez toutes les étapes que nous allons vous raconter à travers les lignes suivantes, en utilisant pour son élaboration le merveilleux et exquis pamplemousse, un fruit qui peut avoir autant d’adeptes que de détracteurs (pour son goût fort et acide).

En tout état de cause, il ne fait aucun doute qu’il s’agit en outre d’un fruit idéal pour augmenter les défenses. Mais tout d’abord, décrivons soigneusement ses principaux avantages.

Connaître les principaux avantages du jus de pamplemousse (pamplemousse)

Dans le jus de pamplemousse, on trouve une infinité de propriétés que vous devez prendre en compte lors de sa consommation. A et ensuite, nous ferons un bref examen de tous pour que tout soit beaucoup plus clair.

  • Il contient des antioxydants et une teneur élevée en vitamine C. C'est donc un jus qui est le plus bénéfique pour traiter les processus viraux tels que le rhume ou la grippe, dont nous souffrons tant pendant l'hiver.
  • Améliore la digestion. C'est précisément dans sa texture amère qu'il renferme un autre des grands avantages du pamplemousse. Grâce à cette propriété, nous aurons une meilleure digestion après chaque repas tout en stimulant considérablement les fonctions du foie.
  • Éviter la rétention d'eau. Comme beaucoup de fruits, le pamplemousse est un puissant diurétique, car il est composé presque entièrement d’eau. En fait, de nombreuses personnes le prennent pour éliminer l'œdème ou tout simplement pour perdre du poids.

Deux recettes de jus de pamplemousse. Pour sucer vos doigts!

Après avoir connu certaines des propriétés les plus notoires du jus de pamplemousse, passons à l’essentiel. Ce n'est rien d'autre que de vous dire comment préparer les recettes suivantes de jus de pamplemousse avec lesquelles vous allez vous sucer les doigts.

Comment faire un jus de pamplemousse

Pour cette première recette, vous allez d'abord avoir besoin deux morceaux de pamplemousse avec environ 100 grammes de miel ou de sucre brun. Une fois que nous avons tout, nous ferons ce qui suit:

  1. Tout d’abord, nous lavons bien les pamplemousses sous le réfrigérateur, puis nous les coupons en deux.
  2. Nous utilisons un presse-agrumes manuel ou électrique pour obtenir tout son jus.
  3. Nous le versons dans un verre normal et ajoutons un peu de miel ou de sucre brun. Vous pouvez prendre ce jus sur un estomac vide et à n'importe quel déjeuner ou collation.

Et vous connaissez le meilleur de tout? Qu'une portion de jus de pamplemousse ne contient que 15 calories! En outre, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients pour créer différents arômes et saveurs. Par exemple, un brin de romarin sera délicieux.

Recette pour jus de pamplemousse, orange et pomme

Si ce que vous cherchez un jus qui sert à recharger les batteries et cela en même temps, alors sûrement ce qui suit fait avec Pamplemousse, orange et pomme seront très utiles. Bien que d’abord, vous aurez besoin d’un morceau de chacun de ces fruits à côté d’un peu de stevia.

  1. Nous pelons tous les fruits, y compris toute la partie externe blanche puisque c'est celle qui se révèle la plus amère. Nous l'avons coupé en morceaux.
  2. Nous l'introduisons dans un mélangeur ou un mélangeur. Ensuite, nous avons traversé une passoire.
  3. Enfin, ne servez ce jus que dans un verre auquel vous pouvez ajouter un peu de stévia pour le sucrer un peu. Après cela, il ne vous reste plus qu'à en profiter lors de vos petits-déjeuners ou collations.

Contre-indications de jus de pamplemousse

Cependant, tout ne sera pas une bonne nouvelle. Et le pamplemousse a aussi une série de contre-indications à ne pas oublier. Et à travers ce dernier paragraphe nous les résumerons.

  • Vous ne devriez pas trop consommer avec certains antibiotiques. En effet, les flavonoïdes présents dans les pamplemousses font que la composition de certains médicaments n’est pas métabolisée correctement.
  • Cela peut causer des brûlures d'estomac. Surtout s'il est pris en grande quantité car l'acide de pamplemousse provoque une irritation de la muqueuse gastrique si importante pour une digestion correcte.
  • Cela peut irriter nos voies urinaires. Une consommation exacerbée de jus de pamplemousse nous incitera à aller aux toilettes beaucoup plus fréquemment, une situation qui peut progressivement endommager nos voies urinaires.

Propriétés du jus de pamplemousse, en résumé

Le jus de pamplemousse offre des propriétés idéales dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Pour éviter cette perte de propriétés nutritionnelles, il est préférable de le consommer rapidement car nous l'avons pressé:

  • Teneur élevée en vitamine C, une vitamine antioxydante qui prévient également les rhumes et la grippe.
  • Stimule les principales fonctions du foie.
  • Active et améliore la digestion.
  • Utile dans l'élimination des liquides.
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