Pépins de raisin: bienfaits pour la santé et propriétés inconnues de la peau
À l'intérieur de nombreux fruits, on trouve des graines merveilleuses qui, dans la plupart des cas, ont tendance à être consommées en même temps, car leur taille est en réalité assez petite, bien qu'il soit vrai que nous pouvons également distinguer d'autres graines nous les mangeons bien que, dans leur grande majorité, ils nous offrent une grande diversité d’avantages et de propriétés.
Dans ce dernier groupe, nous pouvons mentionner le graines de citrouille, un aliment puissant incroyablement riche en acides gras insaturés et en antioxydants naturels. Et, dans le premier des groupes, on peut nommer le pépins de raisin.
Avez-vous tendance à les jeter lorsque vous les mangez ou peut-être les consommez-vous avec eux? La vérité est qu’aujourd’hui, on trouve dans de nombreux herboristes et magasins d’aliments naturels des extraits de pépins de raisin. Et à juste titre, car ils nous fournissent une grande diversité de nutriments essentiels, ainsi que certains avantages et propriétés qui en font un produit naturel très puissant, non seulement pour notre santé en général, mais également pour notre propre beauté - et pour notre peau -. particulier.
Propriétés des pépins de raisin pour la santé
D'un point de vue nutritionnel Les pépins de raisin fournissent des quantités intéressantes d'éléments nutritifs essentiels, parmi lesquels on peut citer les antioxydants naturels, les vitamines telles que la vitamine C et la vitamine E, les acides gras essentiels et d’autres composés ou éléments qui confèrent leurs merveilleux avantages. Et quelles sont ces propriétés? Nous vous les révélons ensuite:
Très riche en antioxydants naturels
Les antioxydants sont des substances qui, entre autres aspects, aident à protéger nos cellules contre l'action négative des radicaux libres en les combattant très efficacement. Dans ce sens, les pépins de raisin se distinguent par leur richesse en antioxydants, en particulier les antioxydants OPC, qui préviennent le vieillissement et la détérioration prématurée de nos cellules, tissus et organes.
Pour cette raison, ils sont également intéressants pour les soins naturels de la peau, car prévenir le vieillissement prématuré et aident également à réduire l'apparence des rides.
Bénéfices antibactériens et anti-inflammatoires
Les pépins de raisin aident à combattre les bactéries, et en particulier certaines infections bactériennes grâce à leurs qualités antibactériennes. Cette qualité est rejointe par son action anti-inflammatoire, utile pour réduire l’inflammation de l’estomac, des intestins ou des articulations, diminuant à son tour la douleur que ce type d’inflammation peut causer.
Sa consommation régulière est utile contre certaines maladies bactériennes ou inflammatoires, telles que la gastrite, la colite, la dermatite, la sinusite ou les problèmes de peau.
Améliorer notre circulation sanguine
Les pépins de raisin sont très utiles pour améliorer la circulation sanguine, grâce à sa richesse en proanthocyanidines, agit directement sur les vaisseaux capillaires, les maintenant forts et en bonne santé.
D'autre part, ils aident également à prévenir le durcissement des artères (ils empêchent la formation de plaques) en renforçant les parois des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin vers la tête. Ils sont idéaux pour le traitement des varices et aussi prévenir la formation de thrombi.
Augmente nos défenses
Bien qu'en réalité, on en sait peu sur cette qualité, la vérité est que une consommation régulière de pépins de raisin est très utile pour renforcer notre système immunitaire, grâce à son contenu non seulement en antioxydants naturels, mais surtout en vitamines.
Ils sont utiles non seulement pour améliorer nos défenses, mais également pour prévenir les maladies (en particulier les maladies infectieuses).
Ils aident à purifier les intestins et notre corps
Les pépins de raisin sont extrêmement riches en fibres, devenant un excellent aliment naturel au moment de purifier les intestins en nous aidant à éliminer les différents résidus qu’ils contiennent. Comment Grâce à son apport en fibres, il est capable de mobiliser le péristaltisme intestinal. Donc aussi aide à prévenir ou à réduire la constipation complètement naturellement.
Cette qualité signifie qu’ils sont utiles à leur tour pour nous aider à éliminer les toxines qui se sont accumulées dans notre corps.
Et quels sont les avantages des pépins de raisin pour la peau et la beauté?
Comme nous l'avons mentionné au début de cette note, les pépins de raisin offrent non seulement des avantages utiles pour le soin et la protection de notre santé, mais également des propriétés intéressantes pour profiter d'une beauté très naturelle et être extrêmement bénéfiques pour notre peau.
Pour son apport en vitamines et en antioxydants naturels, il est un excellent produit naturel pour garder notre peau en bonne santé.. En effet, une consommation régulière de pépins de raisin chaque jour est très utile au moment de prévenir le vieillissement prématuré, jouissez d’une bonne peau et réduisez l’apparence des rides.
Mais leurs qualités ne s'arrêtent pas là. En plus d'être bénéfiques pour la peau, elles sont également bénéfiques pour la peau. maintenir une bonne santé des cheveux. Par exemple, il est courant de trouver des pépins de raisin dans des produits naturels pour le traitement de l'alopécie, car aide la croissance des cheveux naturellement.
Comment manger des pépins de raisin et en quelle quantité par jour
Il ne fait aucun doute que le plus simple est d’acheter chaque jour une poignée de raisins frais et de manger leurs graines directement. Vous pourrez ainsi profiter des avantages de leurs graines internes et des qualités qui nous donnent la chair de ce fruit délicieux. .
Il est également possible de trouver des herboristes et des magasins d’aliments naturels avec des extraits de pépins de raisin. Si vous optez pour cette dernière option, il est préférable de consommer 1 cuillère à soupe de pépins de raisin par jour. Ce montant équivaudrait à manger une demi-tasse de raisins chaque jour.
Et comment les manger? Vous pouvez les prendre seuls, les mâcher et les accompagner d'un grand verre d'eau, ou les ajouter à des salades ou à des jus de fruits naturels. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesNourriture de graines
