Attaques de goutte: comment les prévenir

Quand une personne a les niveaux de taux élevé d'acide urique, il est déposé dans différentes parties du corps (surtout dans les articulations), où former des cristaux d'urate qui produisent une symptomatologie claire: tentatives d'inflammation et douleurs lacérations, sensation de pression, tiraillement et rougeur.

Il est très courant que cet acide urique affecte surtout les petites articulations, comme c'est le cas des doigts et des orteils (en particulier du gros orteil).

Bien qu'il puisse également être courant d'affecter de grandes articulations du corps, telles que le pied, la cheville, le genou, l'épaule et le coude.

L'acide urique monte dans le sang lorsque nous consommons une grande quantité d'aliments riches en acide urique, car c’est à ce moment où l’organisme traite ses protéines et reste donc un déchet (appelé acide urique), qui est éliminé par les reins par l’urine et, dans une moindre mesure, par la sueur.

Symptômes de crises de goutte

Bien que le symptômes de crise de goutte ont tendance à être diverses, il existe une symptomatologie commune qui peut aider votre diagnostic, bien que le meilleur moyen de le diagnostiquer consiste à faire une analyse de sang qui vous aide à identifier votre taux sanguin:

Inflammation intense
La douleur
Sensation de pression et de serrement.
Des rougeurs

Prévenir les attaques de goutte

Il y a certains Conseils utiles pour la prévention des attaques de goutte, ce qui peut aider précisément à éliminer naturellement l’acide urique de notre corps, aidant ainsi à prévenir ces attaques:

Mangez des fruits et des légumes frais: La banane, la pastèque ou des herbes comme le persil se distinguent avant tout. Ce sont des aliments qui facilitent l'élimination naturelle de l'acide urique, tandis que la pastèque est réputée pour éliminer les oxalates et la banane pour la dissolution des purines en raison de sa teneur en lithium.
Maintenir un poids normalL'obésité a tendance à être un facteur causatif de la goutte. Par conséquent, il est toujours conseillé d'éviter l'excès de poids, de maintenir un régime alimentaire équilibré, de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir un mode de vie sain.
Évitez les boissons alcoolisées: L’alcool peut provoquer la rétention d’urate, il est donc conseillé de toujours éviter ces types de boissons, surtout si vous avez des niveaux élevés d’acide urique. Surtout la bière et le vin se démarquent.

Image | mikebaird Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.