Des fruits pour la peau

Plusieurs fois, nous vous avons parlé de l’importance de la des fruits pour la santé, car consommer les portions recommandées par jour aide non seulement à maintenir un alimentation saine et équilibré, mais de suivre un style de vie un peu plus sain.

C’est vrai parce que les fruits ont vitamines et minéraux extrêmement important pour le corps, et de nombreux experts recommandent de consommer 3 à 5 portions par jour.

Mais saviez-vous que des fruits Ils sont également bons aussi pour la peau et pour la beauté? Nous rappelons dans cet article certaines des propriétés les plus importantes des fruits en relation avec la beauté et la santé de la peau.

Fruits idéaux pour la peau

Parmi les fruits les plus intéressants à cet égard, citons:

  • Fraise
    Il est riche en vitamine C et a donc des effets calmants sur différentes éruptions cutanées et urticaire.
  • Banane
    C'est un fruit très riche en vitamines C, B et A, en plus des sels minéraux. Il a également une action adoucissante sur la peau, aidant à guérir les coups de soleil.
  • La figue
    C'est un fruit nettoyant, utile par exemple pour nettoyer la peau, purifier les bronches et les intestins, en fournissant une grande quantité de vitamine B3.
  • Orange
    Comme vous le savez, il s’agit d’un fruit très réputé pour sa teneur élevée en vitamine C, qui aide par exemple à améliorer la circulation capillaire, car il renforce les parois cellulaires.
  • Citron
    C'est un fruit très utile lorsqu'il s'agit de rafraîchir la peau des impuretés et même de la rajeunir.
  • Pêche
    Pour les peaux délicates, la pêche est le fruit idéal. Combinée au yaourt par exemple, elle aide à calmer et à hydrater les peaux les plus sensibles.
  • Mangue
    C'est un excellent purificateur de sang, et les experts le recommandent comme un très bon fruit contre les éruptions cutanées, quel que soit son type.
  • Papaye
    On dit souvent que, utilisé en tant que masque, il a tendance à embellir la peau du visage, ce qui est utile par exemple en cas de bleus ou de bosses en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
  • Pomme
    Aide à combattre les rides, contenant les vitamines A, C, D et B, et en particulier pour les acides citriques dont il dispose.
  • Cerise
    C'est l'un des meilleurs fruits pour la cellulite, car il aide à combattre l'inflammation de différents tissus sous-cutanés.

Que faut-il manger pour avoir une belle peau ? Question Nutrition (Novembre 2022)