Des figues au lait pour améliorer le transit et soulager la constipation

S'il y a un fruit hautement reconnu et très populaire pour son avantages contre la constipation, il ne fait aucun doute que le les figues Ils ont une position privilégiée à cet égard. Ils sont le fruit du figuier (Ficus Carica), ont une forme caractéristique et une couleur sombre qui apparaît particulièrement à l'âge adulte et qui convient le mieux à la consommation, et se démarquer pour être le fruit par excellence de l'automne, étant reconnu pour ses qualités quand il s'agit de soulager le bien connu asthénie automnale.

D'un point de vue nutritionnel, ils sont très intéressants dans le cadre d'une alimentation saine, variée et équilibrée car ils sont très riches en sucres, glucides, minéraux et vitamines. Parmi sa teneur élevée en minéraux, on peut citer la présence de potassium, de calcium et de magnésium. Tandis que, dans le groupe des vitamines, on peut citer la vitamine A, les vitamines du groupe B (B1, B2 et B3) et la vitamine C.

Ils sont considérés comme un fruit très énergique précisément à cause de leur teneur élevée en glucides, parmi lesquels le saccharose, le glucose et le fructose se distinguent, une consommation modérée de ce fruit est donc recommandée, en particulier lorsqu’un régime d’éclaircissage est suivi. Ça oui, Ils sont idéaux pour les étudiants et les athlètes précisément en raison de sa grande quantité de glucides.

Cependant, si les figues se distinguent par une qualité très spéciale, elles le font spécialement pour leur avantages contre la constipationMerci à votre teneur élevée en fibres, par conséquent, ils sont une option recommandée en matière de soulager la constipation et améliorer le transit intestinal naturellement.

À cette fin, les figues peuvent être mangées seules ou séchées (au cas où vous aimez les figues séchées). Mais aujourd’hui, nous voulons vous parler d’un remède populaire aussi traditionnel que classique, qui consiste à élaborer un décoction de figues au lait.

Décoction de figues au lait

Ingrédients dont vous avez besoin

  • 30 gr. de figues sèches
  • 1 verre de lait (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de miel (à sucrer)

Étapes pour faire la décoction de figues au lait

Tout d’abord, lavez bien les figues sèches. Ensuite, mettez le lait dans une casserole sur le feu, ajoutez les figues sèches et faites-les bouillir pendant 2 à 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu et sucrez avec une cuillerée de miel en mélangeant bien avec une cuillère en bois.

Comment prendre des figues avec du lait pour soulager la constipation et améliorer le transit

Comme vous le voyez, il s’agit d’un remède populaire aussi simple à élaborer qu’à prendre. Au moment de le consommer, soit parce que vous voulez améliorer le transit intestinal ou parce que tu as constipation, il est préférable de prendre des figues sèches chaudes le soir avant de se coucher et de boire le lait ci-dessous.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesConstipation