Huiles essentielles pour le bain relaxant

Après une journée de travail, surtout si cela a été difficile ou stressant, nous voulons sans aucun doute rentrer chez nous, nous détendre et nous reposer. Dans ces moments pour préparer un bain relaxant, nous pouvons très bien venir car cela nous aidera à nous détendre petit à petit et au coucher, nous le ferons reposés et nous dormirons mieux.

Si vous souhaitez préparer un bain relaxant, n'hésitez pas à faire appel aux huiles essentielles et, bien sûr, à les rechercher avec des propriétés relaxantes. Ces huiles essentielles deviennent une bonne option et nous devrions profiter de ces bains au moins une ou deux fois par semaine, car nous ne fournirons pas seulement du repos physique mais mental.

Les huiles essentielles sont obtenues à partir de l'extraction des essences qui sécrètent les cellules de certaines plantes. L’huile obtenue est très concentrée, aromatique et particulièrement riche en ingrédients actifs diversifiés. Chaque huile essentielle, en fonction de la plante d’où elle est extraite, nous confère une série de propriétés et d’avantages différents.

Le processus d'obtention des huiles essentielles consiste à distiller différentes parties de plantes telles que les feuilles, les fleurs, les fruits, les tiges, les racines et même le bois.

D'autres procédés permettant d'obtenir des huiles essentielles sont le pressage à la vapeur et à froid. Comme nous l'avons dit précédemment, chaque huile essentielle apportera des propriétés et des avantages différents selon la plante à partir de laquelle elle est obtenue.

L’utilité de ces huiles est très large, elles sont recommandées pour soigner diverses maladies, telles que problèmes respiratoires, rhumes, rhumes, bronchites, pharyngites, problèmes digestifs, amélioration de la circulation, massages, assouplissements. corps et esprit, pour induire le sommeil ou simplement pour intensifier les propriétés relaxantes que l’eau chaude exerce sur notre corps.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées oralement et localement et dans le cas de cet article pour préparer un bain relaxant aux huiles essentielles, nous l’utiliserons de manière topique.

Comment préparer le bain relaxant aux huiles essentielles

Nous aurons seulement besoin de mettre quelques gouttes de l'huile essentielle que nous avons choisie dans une baignoire avec de l'eau tiède, à une température d'environ 32 ° C et d'ajouter 10 ou 20 gouttes d'huile essentielle à l'eau.

Pour préparer le bain relaxant, nous pouvons recourir aux huiles essentielles suivantes: huile essentielle de lavande, huile essentielle d’orange, huile essentielle de bois de santal, huile essentielle de thym, huile essentielle de bergamote, huile essentielle de sauge, huile essentielle de cèdre, huile essentielle de géranium.

Les huiles essentielles peuvent être obtenues dans les herboristes, les magasins de produits naturels, les parapharmacies, les pharmacies où des produits naturels sont distribués, les magasins de produits naturels en ligne.

Lors de l'achat, nous devons lire attentivement l'étiquette pour voir sa composition et nous assurer que nous achetons une huile essentielle pure qui n'a pas été transformée avec d'autres produits ajoutés.

La meilleure option est de choisir des huiles essentielles écologiques et nous devons observer que l'étiquette du produit contient les indications suivantes, en plus de leur composition, comme nous l'avons indiqué précédemment:

  • Le nom de la plante, dans notre cas en espagnol.
  • Le nom botanique de l'espèce à laquelle appartient la plante, en latin.
  • La partie de la plante dont l'huile essentielle a été extraite, les fleurs, les feuilles, le fruit, la tige, la racine, le bois.
  • Le pays d'origine de la plante.
  • Le pays d'origine du fabricant.

En ce qui concerne la conservation de l’huile essentielle, nous devons la conserver dans le récipient en verre dans lequel elle entre habituellement, s’assurer qu’elle est bien fermée et la stocker dans un endroit sombre où elle ne brille pas.

Les huiles essentielles sont généralement bien tolérées, à l'exception de certaines personnes pouvant être allergiques à l'une des plantes. Avant de les utiliser dans la salle de bain, essayez donc de mettre une goutte d'huile essentielle avec de l'eau sur la peau et observez la réaction.

Contre-indications à l'utilisation des huiles essentielles

Les huiles essentielles ne sont pas recommandées dans les cas suivants:

  • En cas de grossesse
  • Pendant la période de lactation.
  • Chez les enfants de moins de 12 ans.
  • Personnes allergiques
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