Embrasser, c'est gratuit et aussi très sain

Vous pensez peut-être qu'il n'y a rien de plus merveilleux qu'un câlin. C’est un acte d’affection, de solidarité, que nous donnons à une personne à un moment donné, qu’il s’agisse d’un membre de la famille, d’un fils, d’un partenaire ou d’un ami. Et nous avons tendance à le donner aux personnes que nous aimons le plus dans nos vies.

Nous pouvons le fournir - ou le recevoir - à un moment où nous traversons une période difficile et avons besoin de soutien, soit parce que nous avons vécu une situation traumatisante, soit que nous nous sentons dépassés. Ou nous pouvons le donner parce que nous nous sentons très heureux, nous sommes très heureux et nous voulons le partager avec la personne que nous souhaitons (ou que nous avons tout simplement à proximité, à côté de nous).

Cependant, il est également vrai que parfois cela peut être un peu difficile à donner, soit à cause de la timidité, de la gêne, ou simplement parce que cela nous coûte un peu plus, surtout si nous n’avons pas autant confiance en la personne devant nous.

Quoi qu'il en soit, saviez-vous que personne n'a succombé à une overdose de câlins? De plus, saviez-vous qu'une étude scientifique a montré qu'une personne a besoin d'une moyenne de 11 à 24 câlins par jour? C'est l'objectif, mais la réalité est bien différente: il y a des jours où nous n'en avons probablement pas reçu ou reçu, et nous pouvons même ne pas en être conscients.

Les avantages incroyables de recevoir et de faire des câlins

Cela nous donne la tranquillité et le confort

Quand une personne nous entoure avec son bras autour du cou et que nous sommes choqués, cela ne fait aucun doute, nous nous sentons beaucoup mieux. Même si cette étreinte ne dure que quelques secondes. C'est un acte merveilleux, solidaire et gratuit, qui nous procure confort, tranquillité et beaucoup de bonheur.

Par exemple, lorsque nous embrassons une personne inquiète ou stressée, nous l’aidons abaisser votre niveau d'anxiété, puisque nous l’inondons d’oxytocine, qui, comme vous le savez sûrement, sera une hormone directement liée aux sensations de bien-être et de plaisir.

A cette occasion, les bénéfices tendent à être les mêmes que ceux apportés par la main de la même personne inquiète.

Renforce le système immunitaire

Croyez-le ou non, saviez-vous que embrasse renforce le système immunitaire et donc cela aide à augmenter nos défenses de manière totalement naturelle?

La raison pour laquelle nous le trouvons dans cette Les câlins ont tendance à réduire notre niveau de stress, ce qui tend à affaiblir les défenses et à nous rendre plus susceptibles de contracter toutes sortes d’infections, en particulier celles qui résultent du stress.

Le jour de l'étreinte est célébré le 21 janvier. Il a été créé en 1986 par Kevin Zaborney afin d'encourager les gens à adopter plus

C'est cardio-sain

Ce sentiment de bien-être, de calme, de confort et de tranquillité que l’embrassement nous engendre se traduit par qualités cardiosaludables, pouvant confirmer que cet acte simple est très positif pour la santé de notre cœur.

Par exemple, notre fréquence cardiaque diminue, réduisant la tension artérielle et même réduisant le risque d’hypertension. Tandis que réduit le risque de subir une crise cardiaque ainsi que d'autres pathologies et affections du cœur, car il réduit les niveaux de cortisol, une hormone produite en réponse au stress.

Vous aider à mieux dormir

Puisque le câlin augmente les niveaux de sérotonine nous aide rassurez-les et détendez-voustout en diminuant les symptômes de dépression, d’anxiété et de stress. À la suite Cela nous aide à mieux dormir et nous reposer, facilitant non seulement la conciliation du rêve mais améliorant sa qualité.

Utile pour mieux respirer

Croyez-le ou non, une fois que la personne nous a fait un câlin, la production d'hémoglobine augmente. Dans ce cas, l'hémoglobine est une protéine sanguine responsable de la distribution de l'oxygène.

Pourtant, nous obtenons une plus grande quantité d'oxygène ce qui a pour résultat la régénération de notre corps, nous nous sentons plus énergiques et avec une plus grande vigueur.

Autres avantages des câlins

En plus des qualités que nous avons soulignées dans la section précédente, le câlin et la réception de câlins nous apportent d’autres avantages intéressants. Savez-vous ce qu'ils sont?

  • Augmenter la confiance en soi et la capacité de résoudre des problèmes.
  • Il régénère et est particulièrement utile pour revigorer notre corps.
  • Cela aide à soulager les nerfs.
  • Guérir l'insomnie.
  • Stimuler les sens
  • Cela nous aide à nous sentir plus joyeux.

Une raison de ne pas recevoir ou donner un câlin? C’est un acte totalement gratuit, facile à réaliser et qui présente également des avantages incroyables pour notre santé. Au fait, avez-vous été embrassé aujourd'hui? Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

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