Ménopause précoce ou préménopause: qu'est-ce que c'est, quand il apparaît, symptômes et conseils

Le ménopause est considéré comme le disparition définitive de la menstruation, bien que cela ait tendance à ne pas disparaître brusquement, mais cela pendant une certaine période.

Pour cette raison, il est généralement très courant que lorsqu'une femme atteint un certain âge (peut apparaître plus tôt, mais elle a généralement environ 50 ans), la menstruation a tendance à apparaître et à disparaître pendant quelques mois, jusqu'à ce qu'elle l'ait à nouveau. nouveau Une condition qui porte le nom de la périménopause.

Mais en plus d’entendre parler de la ménopause elle-même, il est tout à fait possible que vous ayez entendu quelque chose à propos du soi-disant préménopause.

Qu'est-ce que la préménopause et qu'est-ce que c'est?

Comme son nom l’indique, lorsque nous parlons de préménopause, nous nous référons en fait à une étape antérieure à l’apparition de ménopause en elle-même.

D'un point de vue médical, on peut dire que La préménopause est le stade où les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes, mais sans atteindre la ménopause complète. C’est-à-dire qu’il s’agit d’une étape au cours de laquelle on assiste à un ralentissement progressif de l’activité des organes reproducteurs féminins, de sorte que commencent pendant cette période les différents symptômes hormonaux, cliniques et biologiques qui annoncent l’arrivée de la ménopause.

Cela commence généralement entre 40 et 50 ans, avec une moyenne d'âge d'environ 45 ans. Cependant, cela peut paraître un peu plus tôt, à partir de 30 ans. Si la préménopause apparaît pendant cet âge et que la femme souhaite tomber enceinte, la possibilité de gestation existe, car pendant cette période, l'organisme de la femme continue à sécréter des hormones sexuelles.

Combien de temps dure la préménopause?

Bien que certains médecins considèrent la préménopause comme la période correspondant à un an avant la ménopause, il est généralement admis que la préménopause peut durer entre 2 et 7 ans, de sorte que non seulement cette période est comprise.

Quels sont les symptômes de la préménopause?

Ses symptômes peuvent être variés, bien que nous puissions généralement les identifier de la manière suivante:

Menstruations irrégulières.
Changements d'humeur.
Bouffées de chaleur et sensation de chaleur soudaine.
Transpiration accompagnée d'une sensation de chaleur.
Sécheresse vaginale
Tension nerveuse et angoisse.
Sensation de tristesse
Douleur mammaire
Migraines
Prise de poids
Diminution du désir sexuel

Nous devons garder à l'esprit que la préménopause se termine lorsque le flux menstruel de la femme n'est pas apparu pendant une période de 12 mois consécutifs, de sorte qu'actuellement, nous pouvons indiquer que la ménopause a déjà commencé.

Il est également possible que d'autres symptômes liés apparaissent. Bien qu'ils n'aient pas tendance à être si importants, ils peuvent être directement liés à cela. Ils sont les suivants:

Difficulté à dormir
Les changements de poids.
Douleur lors de relations sexuelles.
Maux de tête.
Incontinence urinaire ou mictions plus fréquentes.

Pourquoi apparaît-il et quelles sont les causes de la ménopause prématurée?

Plusieurs causes peuvent, directement ou indirectement, influencer la ménopause pour qu’elle se manifeste et se manifeste prématurément; c'est-à-dire qu'il apparaît définitivement à un âge antérieur à celui normalement considéré comme normal. Nous expliquons ici quelles sont ces causes:

Insuffisance ovarienne prématurée: se produit lorsque l'ovaire commence à fonctionner de manière insuffisante.
Hystérectomie: Ablation des ovaires, des trompes de Fallope et de l’utérus.
Maladies auto-immunes: comme la maladie de Crohn, l'hypothyroïdie ou la polyarthrite rhumatoïde.
Infections virales: certaines maladies telles que le cytomégalovirus ou les oreillons, bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques concluantes.
Conditions génétiques: comme galactosémie ou insuffisance ovarienne familiale.
Traitements avec radiothérapie ou chimiothérapie.
Consommation de certains médicaments, à fortes doses d'hormones.

Comment diagnostique-t-on la ménopause précoce?

Le médecin procède à un examen physique et clinique à partir de la collecte de sang (afin d'éliminer d'autres troubles).

Il est également possible que d'autres études soient réalisées et que des aspects tels que les antécédents cliniques, l'existence ou non d'aménorrhée, l'existence de maladies auto-immunes, les problèmes génétiques et la vérification des taux hormonaux soient pris en compte.

Et comment est-il traité?

Bien que le ménopause Il est fréquent et courant que ne génère pas de risques chez les femmes (bien que certains changements physiologiques), la traitement hormonal substitutif Cela peut être intéressant lorsque la diminution des œstrogènes affecte la qualité de vie de la femme en excès.

Le isoflavones de soja elles peuvent être idéales dans le même sens, étant donné que, grâce à leurs vertus, elles constituent une alternative tout à fait naturelle pour corriger le déficit en œstrogènes observé chez la femme.

Conseils utiles pour faire face à la ménopause précoce

Il ne fait aucun doute que si nous avons mené une vie saine et que nous avons pris soin de nous-mêmes, en entrant dans cette phase de la vie, la femme sera en mesure de lui faire face mieux et mieux.

Donc, si vous avez encore quelques années pour arriver à ces moments, n'hésitez pas à prendre soin de vous et suivez les conseils ci-dessous:

Prenez soin de vous en vous nourrissant, avec une alimentation saine et équilibrée dans laquelle l’alimentation est pauvre en graisses, évite les excès de calories ainsi que la consommation de sucres et d’aliments riches en graisses saturées.
Toutes les vitamines et tous les minéraux sont importants, mais avant d’atteindre ce stade de la vie, il est conseillé d’augmenter la consommation de certains minéraux et vitamines afin que l’alimentation ne manque pas d’aliments riches en calcium, en fer, en isoflavones et en vitamines du groupe B et D.
Reste bien hydraté boire entre un litre et demi ou deux litres d'eau par jour.
Évitez les sédentaires puisque le mode de vie sédentaire nous prédispose à souffrir de maladies telles que le diabète, l'hypertension, le cholestérol.
Faites de l'exercice physique quotidien modéré, en adaptant l’exercice à vos possibilités et à vos caractéristiques, marchez au moins une heure par jour.
En plus de l'exercice physique modéré, il est conseillé de le combiner ou de trouver un espace dans l'agenda pour pratiquer une activité qui nous aide à vous détendre. yoga ou tai-chi.
Allez à la revue annuelle des gynécologueset il est nécessaire chaque fois que vous remarquez que quelque chose ne va pas.
Passer une mammographie une fois par an ou échographie du sein si nécessaire.
Allez chez votre médecin généraliste d'effectuer une analyse une fois par an pour s'assurer que toutes les valeurs analysées sont bonnes, thyroïde, cholestérol, qu'il n'y a pas de déficit en fer, calcium, acide folique, vitamines, ainsi que pour le contrôle de la pression artérielle.
Éviter les abus des boissons à la caféine, l'alcool et le tabac.

Un autre conseil de NatureVia que nous voulons donner aux femmes est que En prenant soin de vous, vous pourrez sans aucun doute jouir d'une meilleure santé lorsque ces moments viendront dans votre vie.et si vous êtes proche de ces moments et que vous commencez à remarquer les premiers symptômes, n'hésitez pas à consulter votre gynécologue pour vous conseiller, afin de respecter ses directives et de vous prescrire le traitement approprié. Des thèmesMénopause