Besoins quotidiens en eau
Le de l'eau C'est l'un des aliments essentiels à la vie. Principalement parce qu'il est fondamental dans la réalisation par notre organisme de fonctions importantes pour son bon fonctionnement.
Parmi les différents Avantages de l'eau potable, nous découvrons qu’il régule notre température, aide à garder la peau hydratée et jeune, aide à l’élimination des toxines et participe également à de nombreuses réactions chimiques du métabolisme, entre autres.
Pour cette raison, sachez combien de verres d'eau à boire par jour est essentiel, notamment pour prévenir l’apparition de maladies symptômes de déshydratation.
Pour tout cela, nous vous dirons ensuite quels sont les besoins quotidiens en eau.
Besoins quotidiens en eau
Les médecins recommandent de boire régulièrement 8 à 10 verres d'eau par jour, ce qui équivaut à environ 2 litres d'eau par jour.
En ce sens, plus l’humidité ou la chaleur sont élevées (en savoir plus sur la boire plus d'eau en été), plus d'eau devrait prendre la personne.
Il est nécessaire de savoir que ces recommandations ne concernent généralement pas uniquement la consommation d'eau en elle-même, car il ne faut pas oublier que besoins quotidiens, nous pouvons fournir des liquides à notre corps par le biais de nourriture ou d’autres boissons, comme dans le cas des infusions. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesDe l'eau
