Menu tupper quotidien pour les enfants
Comme nous vous l'avons expliqué dans nos notes associées recommandations pour l'école tupper et les meilleurs aliments pour tuppers scolaires, nous sommes confrontés à une "mode" de plus en plus répandue dans de nombreuses familles; que plus que "la mode" nous devrions nommer comme une nécessité.
Besoin d'économiser, en raison non seulement de la crise économique dans laquelle nous sommes actuellement plongés, mais également de la hausse du prix des salles à manger, car opter pour le tupper permet aux familles d'économiser entre 55 et 120 euros par mois, en fonction si vos enfants sont inscrits à la cantine d'une école publique ou privée.
Comme nous l'avons noté dans les notes précédentes, il est essentiel que les parents poursuivent sécurité alimentaire d'une part, et le équilibre nutritionnel autre.
Pour y parvenir, il est essentiel de suivre une série de conseils de sécurité (par exemple, que le tupper puisse être fermé de manière hermétique et que plusieurs tuppers soient utilisés pour des plats crus et cuisinés), et pour savoir quels plats et quels aliments nous pouvons donner à nos clients. enfants chaque jour et chaque semaine.
Pour vous aider nous proposons un menu tupper quotidien afin que vous puissiez combiner les plats et les recettes à inclure dans le tupper de vos enfants chaque semaine.
Exemple de menu tupper quotidien pour les plus petits
- Lundi: Salade composée et lentilles cuites.
- Mardi: Crème de courgettes et filet de maquereau cuit au four avec des légumes.
- Mercredi: salade mixte et poulet rôti avec pommes de terre au four.
- Jeudi: Riz à la tomate et salade mixte.
- Vendredi: Lasagne et veste de salade.
Vous pouvez combiner ou remplacer ces recettes avec les options suivantes:
- Omelette à la tomate naturelle et salade mixte.
- Salade mixte et marmitako.
- Petits pois au jambon et merlu panés à la salade.
- Légumes cuits et saucisses avec purée de pommes de terre.
En guise de dessert, vous pouvez inclure un fruit (par exemple, des pommes, des poires et des prunes), et comme boisson naturelle, le meilleur atout est l’eau ou un jus naturel.
Image | EvaSan Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un pédiatre. Nous vous conseillons de consulter votre pédiatre de confiance. Des thèmesAlimentation du nourrisson
