Cronodieta, le régime pour perdre du poids avec les heures
Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler de cela ni lu quoi que ce soit, mais la vérité est que l’une des dernières théories qui se battent pour mettre fin à la fois aux en surpoids comme pour le propre L'obésité lui-même est celui nommé comme chrononutritionet dans celui-ci le régime connu sous le nom Cronodieta.
Ce régime serait un régime spécifique qui s'adapte aux besoins changeants de notre corps, en tenant compte des différents moments et moments de la journée.
En effet, l'organisme est soumis à une série de cycles répétés toutes les 24 heures, marquant par exemple l'heure à laquelle nous devrions dormir ou nous réveiller, ou même l'heure de la journée où nous avons faim, etc.
Dans cet article, nous expliquons quelle est la cronodieta et nous vous offrons certaines des curiosités les plus intéressantes à ce sujet.
Cronodieta, le régime de la nouvelle théorie appelée crononutrición
Comme nous l’avons déjà brièvement commenté au début de cet article, le Cronodieta Il s’agit d’un régime spécial qui s’adapte aux besoins différents et variés de notre corps, en fonction des heures et des moments de la journée.
Cette théorie soutient que, par exemple, le même aliment peut nous aider à maintenir le poids le matin, mais néanmoins à prendre du poids la nuit, tout en répondant au besoin de notre organisme au moment approximatif où il utilise un certain type de nutriments, nous conseillant de prendre tel ou tel type de nourriture.
Par exemple, au petit-déjeuner et concrètement le matin, dans l'organisme se produit la sécrétion de l'insuline et des protéases et des lipases, raison pour laquelle il doit inclure en lui des graisses, des hydrates de carbone et des protéines; tandis que, au milieu de la matinée, il y a une baisse de glucose, il est alors recommandé de prendre un fruit.
La nourriture constitue l'apport principal de la journée; vous devriez donc manger des légumes, des protéines et des féculents à partir d'œufs, de poisson ou de viande; Au milieu de l'après-midi, optez pour le fruit ou le chocolat noir car il y a une sensation de fatigue et de manque d'énergie. Le dîner doit être léger, il est préférable de choisir des légumes, du poisson ou des viandes blanches.
Plus d'informations | La cronodieta / Perdre du poids avec la cronodieta Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
