Constipation pendant la grossesse. Causes et comment l'éviter

La grossesse est l'une des étapes les plus heureuses pour une femme. Durant les neuf mois de la période de gestation, vous sentirez comment un petit fœtus grandit et se développe petit à petit jusqu'à devenir un beau bébé.

Mais tout ne sera pas un chemin de roses. Pendant la grossesse, il arrivera que la femme subisse une multitude d'inconfort, de douleurs et de conditions pouvant nuire à son bien-être en général. Et parmi eux, il convient de souligner un constipation légère cela dans la plupart des cas peut être très ennuyeux.

Si vous vous trouvez dans cette situation en ce moment, ne vous inquiétez pas, c'est complètement normal. La raison pour laquelle la plupart des femmes souffrent de constipation pendant la grossesse est due à la production de progestérone, une hormone produite en grande quantité et responsable de la relaxation des muscles des parois intestinales.

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Cependant, il provoque le même effet dans les cavités du système digestif, ce qui à long terme peut causer un cas évident de constipation chez la femme. Surtout si cela mène une vie trop sédentaire et que le fœtus gagne en taille.

Conseils pour traiter la constipation pendant la période de gestation

Mais il n'y a rien à craindre! Vous savez déjà que chez NatureVia, nous aimons prendre soin de vous à tout moment, surtout si vous souhaitez amener un nouvel enfant au monde. Et dans ce sens, à travers cet article, nous allons vous donner une série de conseils qui ne manqueront pas de vous aider à alléger ce long processus:

Il faut augmenter la consommation de fibres

La fibre est un de ces nutriments naturels très bénéfiques pour notre flore intestinale. En fait, cela réduit les risques de souffrir de diarrhée et de constipation et vous aidera donc à aller aux toilettes plus souvent.

Parmi les aliments riches en fibres, il convient de souligner les céréales de blé, légumes tels que haricots, pois et haricots. En outre, les noix telles que les amandes ont une forte concentration de fibres. Enfin, des fruits tels que prunes, raisins, raisins secs et kiwi Ils constituent une source considérable de ce nutriment.

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Buvez au moins deux litres d'eau

Boire une quantité considérable d’eau semble également essentiel pendant la grossesse puisque hydrate et renouvelle tout le liquide contenu dans le sac amniotiqueEn même temps, la femme est moins susceptible de souffrir de calculs intestinaux, ce qui peut être la plus agaçante pendant la période de gestation.

Effectuer une activité physique quotidienne

Une activité physique constante et quotidienne joue également un rôle très important lorsqu'il s'agit de dire adieu aux problèmes de constipation pendant la grossesse. Mais vous devez prendre en compte certains locaux.

Il ne s’agit pas non plus d’exercer un exercice de trop grande intensité car cela pourrait ne pas être bénéfique pour le bébé. Avec sortir à marcher pendant 20-30 minutes De manière légère, il sera plus que suffisant pour éviter toute diarrhée ou constipation.

Consultez votre gynécologue ou votre médecin

Si vous constatez que, pour une raison quelconque, l'un de ces conseils dont nous avons parlé n'a aucun effet, le mieux que vous puissiez faire est aller chez le gynécologue ou votre médecin généraliste afin que je puisse vous donner une étude plus exhaustive de votre situation.

À partir de là, vous pouvez même prescrire aux femmes enceintes des médicaments probiotiques ou des laxatifs spécifiques qui peuvent vous aider définitivement à dire adieu à la constipation pendant la grossesse.

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Aspects à garder à l'esprit avec la constipation pendant la grossesse

Maintenant que vous avez tous rencontré certains des conseils qui peuvent vous aider à dire adieu à la constipation, nous allons fermer cet article pour résoudre certains des doutes qui se posent à ce point:

  • Plantaben et Micralax sont-ils adéquats? L'utilisation de ces deux médicaments ne pose aucun problème. En fait, le Plantaben a une composition naturelle et n’a donc aucune contre-indication. Pour sa part, Micralax est un gel qui s’applique directement dans la région rectale.
  • Peut-il être dangereux de presser? Ce n'est pas que c'est dangereux pour le fœtus lui-même. Mais si nous pressons trop, à la longue, des hémorroïdes peuvent apparaître qui peuvent être très douloureuses. Alors prudence tout d'abord.

Il ne fait aucun doute que le la grossesse C’est une étape extrêmement importante dans la vie d’une femme, qui a tendance à apporter autant de joie et d’illusion que des incertitudes très différentes. Donc, si vous rencontrez des problèmes de constipation pendant cette belle étape, essayez de mettre une solution pour éviter un inconfort inutile.

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Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesConstipation

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