Soins et conseils avant le jeûne
Comment jeûner avec des astuces simples
Le le jeûne C’est une pratique peu connue en Occident, même s’il est également vrai que de plus en plus de gens commencent à en savoir un peu plus, en particulier avec l’arrivée à l’Est de certaines religions ou de thérapies qui maintiennent la le jeûne comme une pratique saine.
Bien que ce soit une option pratiquée depuis des siècles par les chrétiens, juifs, hindous, confucéens ou musulmans, entre autres.
En fait, le le jeûne Il s’agit de la pratique indispensable et caractéristique de l’islam, qui se déroule pendant le mois de Ramadan et consiste en la soi-disant quatrième pilier de l'islam.
Pour ces raisons, il est considéré comme une pratique religieuse, même si la vérité est que sa pratique ne doit pas nécessairement être liée à ce domaine. De plus, du point de vue de la nourriture et de la santé, c'est une option lorsque la personne souhaite nettoyer son corps.
Qu'est-ce que le jeûne et qu'est-ce que c'est?
Le le jeûnedu point de vue alimentaire, il est pratique courante de cesser de manger volontairement afin d'améliorer l'état de santé, en aidant à prévenir l'apparition de différentes maladies.
Cela consiste précisément à: arrêter de manger volontairement pendant une période qui ne devrait jamais être prolongée, surtout pour ne pas avoir de conséquences graves pour notre santé. C'est pourquoi le le jeûne il ne faut pas confondre avec le anorexie, un trouble psychologique causé par la peur de prendre du poids.
Qu'est-ce que les gens peuvent jeûner?
Comme aucun aliment n'est consommé pendant le jeûne, tout le monde ne peut le pratiquer.
En règle générale, ils peuvent jeûner les personnes en bonne santé qui sont dans un état de santé optimal et, surtout, ne prennent pas de médicaments.
Dans tous les cas, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de jeûner. C'est toujours la meilleure option avant d'éviter toute conséquence grave possible.
Que se passe-t-il dans le corps pendant le jeûne?
Un le jeûne maintenir le temps imparti, sans mettre notre santé en péril, peut nous aider à améliorer l'état de santé et à prévenir l'apparition de diverses maladies.
Ce n’est pas en vain que, pendant le temps où notre organisme est pratiqué, il mobilise ses propres réserves de graisses pour obtenir l’énergie dont il a besoin.
Phases du jeûne
Première phase
Au cours de cette phase, le corps utilise le glucose, puis des réserves de glycogène, présentes dans le foie et les muscles.
Deuxième phase
Cette phase commence après 24 à 48 heures, moment où le corps cherche à obtenir du glucose en brûlant des réserves de graisse.
De ce fait, il est tout à fait possible que la transpiration ou des vertiges se produisent.
Troisième phase
C'est une phase que les spécialistes de la santé ne recommandent pas du tout. C'est le moment où l'organisme commence à consommer les protéines des tissus les moins vitaux.
Pour cette raison, nous ne devrions pas atteindre ce stade car notre santé serait en danger.
Quelques conseils avant de jeûner
Tout le monde ne peut pas pratiquer le jeûne, car il peut souffrir de différentes maladies ou pathologies qui finissent par mettre votre santé en péril.
Il est conseillé de toujours demander un avis médical et d’avoir leur approbation lorsque vous souhaitez le pratiquer. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
