Une femme enceinte peut-elle boire du thé rooibos?

Parmi les différents thés et infusions les plus consommés au monde, celui connu sous le nom de thé rooibos Il se caractérise par être l'un des plus populaires, se distinguant par le fait qu'il s'agit d'une boisson naturelle au goût et à l'arôme doux, dont les principales différences avec le thé.

En fait, contrairement à ce que l’on pense à tort, en fait celui connu sous le nom de thé rooibos Ce n’est pas fondamentalement un thé en soi, car c’est une boisson qui n’est pas obtenue à partir du théier (connu sous le nom de Camellia Sinensis) mais il provient d'une autre plante d'origine africaine, notamment d'une légumineuse, appelée Aspalathus linearis. Il est populairement connu aussi avec le nom de thé rouge de brousse, justement à cause de la couleur de ses racines

Par conséquent, il s’agit plus d’une infusion que d’un thé, bien qu’il soit traditionnellement et communément appelé le thé rooibos.

Précisément, quand une femme tombe enceinte, il est très courant pour elle de douter des aliments ou des boissons qu'il est recommandé de consommer et de ceux qui ne le seraient pas tant pendant la grossesse. Dans le cas de rooibos et autres boissons apparentées, les doutes sont très fréquents, surtout si vous êtes enceinte avant et si vous en prenez régulièrement.

Est-il prudent de prendre du rooibos pendant la grossesse?

Heureusement, vous devez rester totalement calme, car Le thé rooibos est une boisson sans danger pendant la grossesse. De plus, ce n’est pas seulement une boisson naturelle sans danger, mais recommandé pendant les premiers mois de la grossesse en raison de son incroyable richesse en antioxydants (spécialement polyphénols). Mais allons-y par parties.

La principale raison pour laquelle le thé rooibos est sans danger lorsqu’il est consommé pendant la grossesse tient à: c'est une boisson qui ne contient pratiquement aucun effet secondaire et qui ne contient pas de caféine, contrairement aux autres boissons qui en contiennent, comme le café ou le thé, et qui doivent être consommés avec modération.

Et pourquoi est-ce si approprié pendant le premier trimestre et les premiers stades de la grossesse? Vos avantages se trouvent dans votre richesse en antioxydants, qui aident à lutter contre la diminution des défenses qui survient généralement pendant les premiers mois de la grossesse, tout en empêchant votre corps de rejeter l'embryon. En outre, prévient les avortements spontanés.

Mais ses propriétés ne sont pas seulement là, car ces antioxydants favorisent la circulation sanguine, tandis que protège à la fois vos cellules et celles du fœtus.

D'autre part, sa faible quantité de tanins (que l'on trouve en forte concentration dans le thé) en fait une option sûre, car ils ne gênent pas l'absorption du fer, ce qui est très important pendant la grossesse pour favoriser un bon écoulement. de sang au bébé.

Quels avantages apporte-t-il pendant la grossesse?

Comme nous l'avons vu, le rooibos est une boisson sans danger lorsqu'il est consommé en dehors de la grossesse et lorsque vous êtes enceinte. En fait, c'est une boisson naturelle encore plus appropriée que le café et toute autre variété de thé, car elle ne contient ni caféine ni théine.

Contrairement à d'autres plantes, le rooibos ne contient pas d'acide oxalique, c’est-à-dire qu’il s’agit d’une boisson qui ne provoque pas d’irritation des reins, contrairement à certaines variétés de thé. C’est plus, selon de nombreuses études, il serait utile de retarder le vieillissement.

C'est une boisson intéressante quand il s'agit de prendre soin de notre système cardiovasculaire, car contenir de grandes quantités d'aspalatine est extrêmement bénéfique dans la prévention des maladies cardiaques dues à l'artériosclérose, une altération commune du vieillissement (et au suivi de régimes alimentaires malsains et riches en graisses), qui provoque , augmentation de l'épaisseur et perte d'élasticité des différentes parois artérielles.

Ci-dessous, nous résumons quelles sont les propriétés qui, pendant la grossesse, contribuent particulièrement à la future mère et au futur bébé:

C'est sûr: car il ne contient pratiquement aucune contre-indication ni effet secondaire. De plus, il ne contient pas de théine ni de caféine, ce qui en fait une boisson beaucoup plus sûre que d’autres options considérées également appropriées pendant la grossesse, comme le café et le thé (toujours à des doses normales et sans excès).
Idéal pour le premier trimestre de la grossesse: car c'est une boisson qui stimule les défenses de l'organisme, qui ont tendance à s'affaiblir au cours des premiers mois. C'est une option utile qui permet d'éviter un éventuel rejet de l'embryon.
Qualités antioxydantes: Le rooibos est une boisson naturelle riche en antioxydants, qui aide à protéger les cellules de la future mère et du fœtus. D'autre part, cette richesse en polyphénols protège la mère contre les allergies qui aggravent les réactions immunologiques.
Il est riche en fer: C'est donc une boisson idéale car elle améliore le flux sanguin vers le bébé.

Comme on le voit, le rooibos peut être pris en toute tranquillité pendant la grossesse. Bien sûr, comme pour tout autre aliment ou boisson, à condition que ce soit en quantité normale: pas plus de 3 tasses par jour. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesNutrition pendant la grossesse