Calories de boissons non alcoolisées

Chaque fois que nous parlons de la calories provenant de boissons Le plus commun et habituel est de se référer uniquement aux calories des boissons alcoolisées, principalement parce qu'elles ont tendance à être celles qui ont le plus haut contenu calorique, et contribuent donc à notre corps après la consommation.

De la même manière, lorsque nous suivons un certain régime minceur, le plus normal est de regarder le contenu calorique des aliments que nous consommons, mais pas dans les boissons que nous prenons plus ou moins régulièrement.

Par exemple, à l'apéritif ou au repas, il peut être courant de prendre un verre de bière ou un verre de vin, mais si vous n'aimez pas l'alcool, vous opterez sûrement pour d'autres boissons qui, toutefois, fournissent des calories d'un verre de soda ou même d'un verre de jus (évidemment, pas seulement fraîchement préparé, mais les jus emballés que nous achetons au supermarché).

Il est recommandé de toujours opter pour de l'eau plutôt que pour toute autre boisson à la fois, non seulement pour réduire la soif, mais même au moment des repas, et ne laisser que des boissons alcoolisées pour des occasions spéciales ou simplement pour des toasts.

Nous vous proposons ici une liste de calories qui vous donnent certaines boissons non alcoolisées fortement consommées, en fonction du contenu calorique du verre à boire:

Eau minérale

0 kcal

Eaux toniques

70 kcal

Jus de fruits emballé

85-90 kcal

Boisson gazeuse au cola

90-130 kcal

Soda orange ou citron-lime

85-125 kcal

Boisson gazeuse légère au cola

1 kcal

Eau aromatisée

60 kcal

Eau aromatisée légère

5-10 kcal

Gatorade

65 kcal

Infusion de thé ou d'herbes

4 kcal

Café

5 kcal

Verseau

26 kcal

Cacao secoue

81 kcal

Smoothies aux fraises ou à la vanille

62-66 kcal

Boisson énergétique

45 kcal

Thé glacé

29 kcal

Image | jamieca Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesAlcool calories de boissons

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