Métabolisme basal: métabolisme rapide ou lent
Qu'est-ce que cela signifie d'avoir un métabolisme rapide ou lent et de quoi dépend-il pour perdre ou perdre du poids? Notre métabolisme a-t-il beaucoup à faire avec un régime pour perdre du poids?
Comme nous le savons, comme nous avons déjà essayé à une autre occasion de perdre du poids et de le réduire, il est essentiel de consommer moins de calories que celles dépensées tout au long de la journée et même d'augmenter notre activité physique quotidienne. peut aider à la perte.
Le problème dans ces cas-là est que toutes les personnes n'ont pas besoin de la même quantité de calories par jour, car elles dépendent du type de métabolisme que nous avons.
Pas en vain, il y a des gens qui ont un métabolisme lent, alors que d'autres ont un métabolisme rapide.
Quel est le métabolisme?
Le métabolisme est un ensemble de réactions chimiques qui nous permettent d’obtenir l’énergie de tous les aliments que nous mangeons quotidiennement.
C’est précisément la quantité d’énergie minimale dont notre corps a besoin pour fonctionner chaque jour métabolisme basal. Ce métabolisme varie chez chaque personne, puisque son fonctionnement dépend en soi des différents niveaux hormonaux que nous avons, lesquels sont marqués de manière génétique.
Différences entre métabolisme rapide et lent
Pour tous les indiqués, il existe deux types de métabolisme, que nous résumons ci-dessous:
- Métabolisme rapide
Notre corps consomme plus d'énergie pour exécuter ses processus vitaux. Il a donc besoin d'un plus grand nombre de calories et ne conserve pas l'excès. - Métabolisme lent
Dans ces cas, notre corps a besoin de peu d’énergie pour développer ses fonctions de base et enregistre ce qu’il ne consomme pas, tendant à économiser les calories en excès sous forme de graisse.
