Maladies automnales: qu'est-ce que c'est et conseils pour les éviter
Le automne, en plus du mauvais temps et de quelque chose de plus froid, peut être accompagné du maladies d'automne. C'est, maladies d'automne propre de cette belle période de l'année.
Ceci est principalement dû au changement de saison, bien que le changement d'heure d'hiver Cela peut avoir un impact, car la réduction des heures solaires peut provoquer une déstabilisation hormonale entraînant une diminution des défenses (avec laquelle, il convient de savoir comment augmenter les défenses).
Cependant, le meilleur moyen de prévenir maladies d'automne est de savoir quels sont les plus caractéristiques et les plus élémentaires de cette saison.
Maladies typiques de l'automne
Nous résumons ci-dessous certaines des maladies d'automne Plus de fonctionnalités de cette station:
- Les rhumes: Avec le passage d'un environnement chaud à un environnement un peu plus froid, notre organisme peut souffrir d'un affaiblissement de ses défenses, ce qui nous amène à ressentir du ressentiment ou à être constipé. Afin de ne pas tomber malade, nous devons éviter les courants et passer rapidement d’un environnement chaud à un environnement froid ou très froid, et prendre les mesures d’hygiène appropriées pour empêcher d’autres personnes de nous infecter (nous laver les mains régulièrement, en particulier lorsque nous sortons de la rue). se brosser les mains avec la bouche ou le nez).
- La grippe: La grippe est l’une des maladies les plus typiques de l’automne et de l’hiver. Ce n’est pas en vain que c’est à l’automne que commence la période de vaccination contre la grippe. Les mesures pour éviter la contagion sont les mêmes que pour le rhume et la constipation.
Vous pouvez en savoir plus sur le Effets secondaires du vaccin contre la grippe. - La dépression: Le dépression en automne (aussi appelé asthénie automnale) est un autre des éléments les plus caractéristiques de cette station. Ceci est principalement dû au changement de saison et à la réduction des heures de clarté du jour, ce qui, associé à une augmentation du mauvais temps et à la nébulosité en général, amène la personne à avoir tendance à se sentir triste ou mélancolique pendant les premiers jours de l'automne.
Conseils pour les maladies d'automne
- Suivez un régime équilibré, à base de fruits et de légumes frais. Ils vous fourniront les vitamines, les minéraux et les nutriments essentiels dont votre corps a besoin au quotidien.
- Quand il commence à faire froid, enveloppez-vous bien avant de quitter la maison.
- Évitez les changements brusques de température.
- Évitez l'automédication si vous attrapez un rhume. Il est préférable de consulter votre médecin et de vous prescrire les médicaments dont vous avez besoin.
- Pratiquez des exercices physiques en plein air. Cela vous aidera à apprécier les paysages que l'automne vous offre et à réduire le stress, l'anxiété et la dépression de l'automne.
