Vitamines antioxydantes
Le les antioxydants sont des éléments bénéfiques pour notre corps qui agissent positivement contre la effets des radicaux libres sur la santé, aidant à son élimination.
Le radicaux libres ce sont des éléments qui résultent - ou résultent - de l'oxydation cellulaire. Bien que certains d'entre eux soient bénéfiques, un autre nombre indéterminé est très nocif pour la santé.
Heureusement, on trouve aujourd'hui une très grande variété de antioxydants naturels que l'on trouve surtout dans beaucoup aliments riches en antioxydants.
Bien que nous puissions également acquérir actuellement suppléments antioxydants qui nous apportent leurs avantages ou propriétés les plus importants, également au sein de ce groupe, nous nous retrouvons avec vitamines antioxydantes. Nous vous disons ce qu'ils sont.
Quelles sont les vitamines antioxydantes?
Caroténoïdes
Bien que les caroténoïdes ne soient pas une vitamine en soi, il s'agit d'un précurseur antioxydant de la vitamine A.
Vitamine C
C'est l'une des vitamines les plus connues pour son pouvoir antioxydant important et puissant. On le trouve dans les agrumes, ainsi que dans des aliments comme les tomates ou le brocoli.
Vitamine E
Comme la vitamine C, c'est une autre des vitamines les plus connues pour son action antioxydante. Il aide à protéger les cellules contre l'action nocive des radicaux libres.
Plus d'informations sur les antioxydants naturels
- Suppléments antioxydants
- Aliments riches en antioxydants
- Aliments riches en vitamine E
- Plantes antioxydantes
