Conseils pour ceux qui devraient rester au lit

Avec l’arrivée du froid, et en particulier de l’automne et de l’hiver, il est assez courant que chaque année de nombreuses personnes tendent à tomber malades. grippe saisonnière, ainsi que de nombreux rhumes ou divers troubles respiratoires.

Le changement de temps, ainsi que le changement de saison et le passage surtout d'un temps chaud (comme c'est l'été) à un temps beaucoup plus froid (comme c'est l'automne et l'hiver), provoque une réduction des défenses, raison de la ce qui est conseillé de savoir comment augmenter les défenses naturellement.

S'il est vrai que la majorité des infections respiratoires qui se produisent en hiver ont généralement une résolution sans problème, il est parfois nécessaire que la personne rester au lit pendant plusieurs jours, voire quelques semaines, ce qui aide le corps à récupérer correctement.

Pour ces cas, il est conseillé de connaître quelques conseils utiles qui vous aideront dans ces moments.

Conseils utiles pour économiser du lit

  • Ventiler la pièce: Il est essentiel que l'air de votre pièce soit renouvelé tout en éliminant les germes et les virus. Essayez de ventiler la pièce au moins deux fois par jour.
  • Ventiler le matelas: Il est fréquent que nous ayons tendance à beaucoup transpirer lorsque nous avons la grippe ou le rhume et que nous avons la fièvre. C'est très positif, mais il est essentiel de ventiler le matelas en changeant les draps.
  • Changer les draps: La fièvre et la sueur font que les draps de notre lit se salissent plus rapidement. Il est commode de les changer de temps en temps, car le fait de se reposer dans des draps propres vous aidera à éliminer le virus plus rapidement (les changements d'humeur de la personne).
  • Retournez le matelas: Ceci est conseillé une fois que la personne est devenue bonne et qu'elle n'est pas malade. Cela permettra l'aération correcte du même.

Image | Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

◼︎ 5 EXERCICES POUR SE LIBÉRER DE NOS CHAINES INTÉRIEURES !! (Octobre 2020)