Acai Berry: propriétés et avantages antioxydants

Acai Berry: propriétés et avantages antioxydants

Il semble que le nombre de personnes qui, pratiquement dans le monde entier, consomment les baies célèbres et presque miraculeuses est en augmentation. Acai Berry, qui sont pratiquement en plein essor dans de nombreux pays, en particulier pour leurs différences propriétés et avantages.

Et il est vrai que c’est maintenant que différentes études scientifiques sont en cours qui tentent de révéler les différentes Propriétés de la baie d'açai, il ne fait aucun doute que nos ancêtres, et en particulier ceux de la forêt tropicale humide du Brésil (d’où il vient), depuis l’antiquité.

Quelle est la baie d'açai? Que sont les baies d'açai?

Le connu comme Acai Berry Ce sont des baies de petite taille, très charnues et extrêmement juteuses, d'apparence très caractéristique, puisqu'elles ont une couleur pourpre foncé très reconnaissable.

Cependant, sa saveur est quelque peu amère, rappelant beaucoup la saveur que le cacaoPar conséquent, le plus courant et habituel est de les consommer dans des shakes ou des jus de fruits, au lieu de les manger entiers car leur goût a tendance à ne pas trop plaire.

C'est un fruit original du Brésil et du Pérou, où il est généralement connu et utilisé par les tribus indigènes, principalement pour leurs propriétés et leurs avantages incroyables. En outre, il est principalement originaire de la forêt tropicale brésilienne. Dans ce pays, par exemple, il est même courant de les inclure dans les boissons (telles que les jus de fruits, les boissons non alcoolisées et les boissons alcoolisées).

Cependant, de nos jours, il n'est pas seulement possible de les trouver sous forme de fruits pour les consommer entiers. Il est également possible d’apprécier ses qualités à partir de capsules ou de poudre, que l’on peut acheter dans les herboristes et les magasins spécialisés.

Avantages des baies d'açai

Avantages antioxydants étonnants

Il est très courant que, depuis qu'ils sont devenus assez populaires, Les baies d'açai sont considérées comme un super-aliment. Parce que? Fondamentalement pour sa richesse nutritive, fournir une très grande quantité de nutriments.

Parmi cette qualité nutritionnelle, nous nous trouvons fondamentalement avec sa teneur élevée en antioxydants naturels, ce qui signifie qu'ils deviennent un merveilleux choix naturel en matière de réduire l'action des radicaux libres. En fait, saviez-vous que les baies d’Acai fournissent 300% plus d’antioxydants que les fruits comme canneberges ou le raisin?.

Comme vous le savez sûrement, le radicaux libres ce sont des électrons qui sont formés dans de nombreux processus de notre corps, que ce soit par le métabolisme ou par notre système immunitaire. De plus, certains facteurs environnementaux augmentent également la quantité de radicaux libres dans notre corps, tels que la pollution, une mauvaise alimentation ou le tabagisme.

Ainsi, les radicaux libres ont tendance à endommager nos cellules et à les vieillir plus rapidement, pouvant causer des maladies chroniques. Par conséquent, il est essentiel de maintenir une alimentation riche en antioxydants pour réduire son action négative. Et, bien sûr, les baies d'açai deviennent un excellent choix.

Aide à réduire le cholestérol et les triglycérides

Les baies d'açai étant particulièrement riches en antioxydants, cette qualité nutritionnelle ne signifie pas seulement qu'elles nous aident de manière très positive à réduire l'action négative des radicaux libres.

Et comme il ne pouvait en être moins, ils sont également utiles en matière de réduire les niveaux élevés de cholestérol, ce qui signifie qu’ils sont particulièrement utiles pour réduire les valeurs élevées de Cholestérol LDL(également connu sous le mauvais cholestérol).

Mais cette qualité ne reste pas ici, car aussi aider à réduire les triglycérides, une graisse fondamentale comme il arrive avec le cholestérol, mais en grande quantité augmenter le risque cardiovasculaire peu importe si notre cholestérol est à des niveaux normaux (ou recommandés).

Renforce notre système immunitaire

Au moment de augmenter nos défensesIl est essentiel de suivre un régime naturel à base d’aliments naturels pour maintenir le système immunitaire en bonne santé, car ces aliments fournissent des antioxydants et d’autres nutriments essentiels utiles pour la défense.

Dans ce cas, pratiquement la même chose se produit avec les baies d’Acai, puisque pour sa teneur en antioxydants aident à renforcer nos défenses, surtout lorsqu’il est consommé régulièrement.

Ils aident à éliminer les toxines et à purifier notre corps. Idéal en cas de constipation

Les baies d'açai sont très riches en fibres, qualité qui se traduit par le fait qu’elles aident de manière positive et naturelle à éliminer les toxines et contribuent au processus naturel de purification de notre organisme.

Par conséquent, ils sont particulièrement utiles non seulement pour purifier notre corps, mais également pour éviter le gonflement par la rétention d'eau, et surtout, conviennent en cas de constipation en agissant comme laxatifs doux.

Propriétés pour la peau

Les baies d’Acai sont également très utiles quand il s’agit de jouir d'une bonne santé de la peau. Comme vous le savez probablement, notre peau ne doit pas seulement être soignée de l'extérieur, mais surtout de l'intérieur, à travers la nourriture que nous mangeons et le régime que nous suivons chaque jour.

Ainsi, les baies d’Acai apportent des nutriments essentiels essentiels à notre peau, soulignant notamment leur apport antioxydant, de sorte que aider à rajeunir la peau d'une manière totalement naturelle

Qualités nutritionnelles des baies d’Acai Berry

En plus de tous les avantages indiqués ci-dessus, il ne fait aucun doute que les baies d’Acai sont considérées superaliment pour une question fondamentale: pour son incroyable richesse nutritionnelle.

Ainsi, il se distingue surtout par son grande action reminéralisante, grâce au fait qu’il fournit des acides aminés et des minéraux. Plus précisément, il fournit 16 acides aminés et des minéraux tels que le potassium, le magnésium, le zinc, le calcium et le fer.

D'autre part, il fournit également des vitamines, telles que les vitamines E et C (qui possèdent toutes deux d'excellentes qualités antioxydantes), ainsi que des vitamines B.

Information nutritionnelle pour Acai par 100 grammes:

Autres propriétés des baies d'açai

En ce qui concerne le Avantages de Acai Berry, nous pouvons résumer ci-dessous toutes ses propriétés les plus importantes:

• Renforce le système immunitaire en aidant à augmenter les défenses.
• Augmenter les niveaux d'énergie.
• Améliore la digestion, particulièrement les digestions lourdes.
• Traiter les problèmes d'insomnie.
• Purifier le corps des toxines.
• Rajeunit la peau grâce à ses vertus anti-âge.
• Réduire l'hypercholestérolémie
• Favoriser le transit intestinal, grâce à sa teneur en fibres.

Contre-indications de baies d'açai

Les baies d'açai n'ont pratiquement aucune contre-indication ni effet secondaire. Bien sûr, étant donné qu’il existe actuellement sur le marché une grande variété de préparations et de produits à base de baies d’Acai qui absorbent effectivement beaucoup de sucres, il est préférable de toujours lire l'étiquettedu produit que nous allons acheter. De cette façon, nous ferons en sorte d’acheter des baies d’Acai sans composés ajoutés.

Dans ce sens, il est préférable d'essayer de consommer des baies fraîches d'Acai Berry. Ou, au cas où nous ne les aimerions pas pour leur goût fort et amer, il est préférable d’opter pour la poudre d’Acai que l’on peut ajouter aux smoothies et aux jus de fruits. Ça oui, toujours écologique. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesFruits Fruit

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