5 bonnes raisons de manger plus de chocolat

L'idée préconçue que le du chocolat C'était comme une sorte de péché qui ne faisait que prendre du poids et négliger notre ligne. Mais que se passerait-il si nous vous disions que ce bonbon peut également offrir de nombreux avantages pour notre corps s'il est pris avec modération?

Surtout quand il s'agit de pur chocolat noir, obtenu à partir des grains de cacao, et sans avoir ajouté d’autres ingrédients moins sains d’un point de vue nutritionnel, comme par exemple le sucre. Il en va de même pour le chocolat au lait, puisqu'il est évidemment beaucoup plus sain d'opter pour un chocolat noir pur que pour un chocolat au lait ajouté.

Eh bien, si vous ne nous croyez pas, nous vous recommandons de continuer à lire ces lignes, car grâce à elles, vous vous rendrez compte que le chocolat (surtout s'il est noir) peut nous aider à jouir d'une meilleure qualité de vie.

5 qualités étonnantes de chocolat

Teneur élevée en antioxydants

De nombreuses études scientifiques ont montré que le chocolat est très riche en polyphénols, un composé qui est présent dans le beurre de cacao et qui est particulièrement riche en toutes sortes d’antioxydants qui vous aideront à profiter d’une peau plus lisse et donc d’une apparence beaucoup plus rajeunie.

C’est quelque chose que beaucoup de gens ne savaient pas. Nous vous recommandons donc de prendre une bonne once de chocolat noir à 100% une ou deux fois par semaine. Mettez-le en pratique et assurez-vous qu'après quelques semaines, vous verrez les résultats.

Aide à réduire le cholestérol

Vous vous demandez sûrement comment un bonbon comme le chocolat peut réduire la le cholestérol, une maladie dont souffrent malheureusement des millions de personnes dans le monde et de plus en plus jeunes.

Pour tous les sceptiques, le chocolat noir contribue également à réduire le risque de souffrir de cette maladie. En effet, le cacao est une excellente source d’huile de théobroma, une graisse naturelle qui aide à réduire le mauvais cholestérol et à produire davantage de «bons». Par conséquent, prendre un peu de chocolat noir peut vous aider à prévenir cette affection de plus en plus répandue parmi la population mondiale.

Très utile pour les athlètes

Êtes-vous un amateur de sport et souhaitez-vous améliorer vos performances? Eh bien, de NatureVia, nous vous disons également que le chocolat noir va vous donner une énergie supplémentaire, quelque chose parfois très nécessaire lors de la pratique sportive. Et pourquoi est-ce? Bien parce que cette nourriture est très riche en magnésium, un élément qui contribue à renforcer l'ensemble du système musculaire.

C’est aussi une source d’énergie supplémentaire que vous pouvez prendre avant de faire de l’exercice, comme nous vous l’avons déjà dit. Même s’il n’est pas excessif de prendre un peu de chocolat noir après un sport pour récupérer de l’énergie plus rapidement et plus efficacement. Quels sont tous les avantages?

Riche en fer

De nombreux nutritionnistes de la moitié du monde sont venus démontrer que le chocolat noir peut contenir plus de fer que certains légumes comme par exemple les haricots ou les lentilles. De plus, ce composant a également un taux élevé de vitamines B qui apparaissent grâce au processus de fermentation qui se produit lors de la production de ce plat délicieux.

Tous ces composants peuvent se traduire par une amélioration de l'ensemble de notre métabolisme et de notre système immunitaire, ainsi que par une mémoire développée beaucoup plus efficace et à long terme. Ce chocolat noir contient plus d'avantages que vous ne le pensiez?

C'est bénéfique pour le coeur

Mais les avantages de ce bonbon ne se terminent pas exclusivement ici. Et il a également été démontré que prendre un peu de ce bonbon améliore notre risque sanguin global. Tout cela sans mentionner que cela réduit considérablement la pression artérielle, nous rendant moins sujets aux maladies cardiaques sous forme de crises cardiaques ou des insuffisances cardiaques.

Maintenant que vous connaissez tous les avantages du chocolat, je suis sûr que vous êtes curieux de savoir quelle est la quantité quotidienne recommandée pour ne pas négliger notre poids. Eh bien, avec environ 45-60 grammes une ou deux fois par semaine, il sera largement suffisant pour profiter de tous les avantages de ce mets délicat dans un environnement totalement modéré et surtout sain. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesAu chocolat