3 jus merveilleux pour soulager les douleurs articulaires
Les fruits et les légumes que nous avons choisis pour préparer ces jus ont les propriétés médicinales qui nous aideront à calmer les douleurs articulaires en plus de bénéficier également de leurs propriétés nutritionnelles.
Les propriétés médicinales de ces fruits sont anti-inflammatoires et analgésiques et, pour soulager les douleurs articulaires, nous devons d’abord réduire l’inflammation.
Jus d'ananas et de gingembre
Le ananas C'est un fruit avec de nombreuses propriétés nutritionnelles parmi lesquelles nous soulignons ses vitamines, il est riche en vitamine C, en fibres, en eau, donc c'est un diurétique naturel, il nous aide à faire la digestion grâce à la broméline qu'il contient et à digérer les graisses.
Parmi les propriétés médicinales de l’ananas, nous soulignons qu’il est approprié de calmer et d’améliorer les douleurs musculaires et articulaires, et nous aide à prévenir les tendinites grâce à son action anti-inflammatoire, qui favorise également une bonne circulation sanguine.
D'autre part gingembre contribue à cette action analgésique liquéfiée, qui nous aidera à soulager les douleurs musculaires et articulaires, en plus de fournir d’autres propriétés telles que des propriétés anti-inflammatoires, de stimuler la circulation sanguine et d’améliorer les problèmes digestifs.
Pour préparer ce smoothie, nous aurons besoin des quantités suivantes et suivrons ces étapes simples.
Ingrédients:
- 250 grammes d'ananas naturel.
- Une tranche de gingembre de 1 cm d'épaisseur.
- Une cuillère à café de miel
Élaboration:
Nous retirons la peau de l'ananas et la hachons. Nous avons mis l'ananas dans le mélangeur avec la roue de gingembre. Nous exploitons le mélangeur et extrayons le jus.
Ensuite, bien mélanger et ajouter la cuillère à thé de miel ou sucrer au goût avec ce que vous préférez, cassonade, stevia ou mélasse.
De ce smoothie, nous pouvons avoir un verre tous les jours.
Jus de cerise
Le cerises Ce sont de petits fruits très sains appartenant au groupe des fruits rouges ou des baies.
Ce fruit nous donne des propriétés anti-inflammatoires car il est riche en polyphénones, des substances qui nous aident à réduire l’inflammation et à réduire la douleur.
Les cerises sont également riches en vitamine C, en eau, en fibres, sont des antioxydants et nous empêchent de vieillir ou d’oxyder les cellules de notre corps.
Ingrédients:
- 200 grammes de cerises.
- Un verre d'eau minérale pour chaque smoothie à prendre.
- Stevia, miel, mélasse ou sucre brun pour adoucir.
Élaboration:
Nous lavons les cerises, retirons la queue et retirons l'os avec un désosseur. Nous mettons les cerises dans le mélangeur. Nous exploitons le mélangeur et extrayons le jus.
Nous ajoutons le verre d'eau et le sucrons au goût. Nous remuons bien et nous l’avons prêt à boire.
De cette liqueur de cerise, nous pouvons avoir un verre par jour.
Jus de céleri
Le le céleri C'est un légume qui possède des propriétés nutritionnelles et médicinales, est anti-inflammatoire, nous aide à réduire l'inflammation et à détendre les tissus, grâce à l'action exercée par le polyacétylène qu'il contient.
Le céleri est également riche en vitamines telles que les vitamines A, B1, B2, B6, B9, C et E, riche en eau, en fibres, contient également des minéraux tels que le calcium, le sodium, le potassium, le magnésium, le zinc, le fer, le soufre phosphore, cuivre, silicium.
Il est diurétique et nous favorise également lorsqu’il s’agit de purifier le corps des toxines et des déchets qui s’accumulent, antioxydant, sédatif, digestif, analgésique, aide à stimuler les défenses, cardioprotecteur.
Ingrédients:
- 5 branches de céleri.
- Un verre d'eau minérale.
Élaboration:
Nous lavons bien les branches de céleri et jetons les feuilles. Nous coupons les tiges et les mettons dans le mélangeur. Nous exploitons le mélangeur.
Nous extrayons son jus et ajoutons un verre d'eau. Nous remuons bien et nous le prenons.
S'il reste des restes, nous pouvons les conserver au réfrigérateur.
De ce smoothie, nous pouvons avoir un verre par jour. Des thèmesRecettes de jus
