3 infusions pour nettoyer les artères du cholestérol
Bien que beaucoup de gens le prennent à la légère, le fait est que le maintien des niveaux de taux élevé de cholestérol Pendant longtemps, en particulier lorsque aucune mesure adéquate et opportune n’est prise pour le réduire une fois que l’existence d’un taux élevé de cholestérol a été diagnostiquée lors d’une analyse de sang, cela a tendance à être dangereux pour la santé.
Contrairement à ce qui a été pensé à tort, le cholestérol n'est pas mauvais pour la santé, car c’est une graisse fondamentale pour le bon fonctionnement de notre corps qui est essentiel pour nos cellules et agit en tant que précurseur des hormones sexuelles ou de la vitamine D (entre autres fonctions importantes). Mais lorsque le taux de cholestérol dans le sang dépasse les recommandations du point de vue médical, il peut devenir un problème de santé.
Nous devons garder à l'esprit que les valeurs normales inférieures à 200 mg / dl de cholestérol total sont considéréeset normal-élevé entre 200 et 240 mg / dl. Depuis le Cholestérol LDL adhère aux parois des vaisseaux sanguins en les rétrécissant est important de garder le connu comme Cholestérol HDL à des niveaux optimaux compris entre 40 et 70 mg / dl, car ils préviennent la formation de plaque et l’accumulation de graisse.
Si vous avez un taux de cholestérol élevé, une option naturelle très utile pour abaisser votre niveau consiste à opter pour certaines perfusions., à base de plantes et d’herbes médicinales ayant une action reconnue sur la réduction des graisses dans le sang. Nous vous proposons 3 merveilleuses recettes que vous ne saviez probablement pas.
1. Infusion de basilic
Le basilic est une plante idéale pour réduire les taux élevés de cholestérol dans le sang, bien qu’il soit vrai qu’il s’agisse d’une plante pas très connue pour cette qualité.
Pour préparer cette infusion, vous n'avez besoin que d'une cuillerée de basilic frais et de l'équivalent d'une tasse d'eau.
Pour le préparer, mettez d'abord la tasse d'eau dans une casserole et la cuillère à soupe de basilic frais. Lorsque l'eau commence à bouillir, laissez bouillir pendant 3 minutes, puis éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 3 minutes. Enfin faufiler et boire.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre cette perfusion 3 fois par jour, jusqu'à un maximum de 3 tasses de perfusion de basilic par jour.
2. Infusion de graines pour oiseaux
La graine à canaris est une excellente option naturelle qui aide à réduire le cholestérol en éliminant rapidement la graisse corporelle., grâce à cela, il contient une enzyme connue sous le nom de lipase. Bien que l’on sache traditionnellement qu’il est l’aliment des oiseaux domestiques, il existe chez les herboristes des graines comestibles spécialement conçues pour la consommation humaine.
Pour faire cette infusion, il vous faut une cuillerée de graines pour oiseaux et l'équivalent d'une tasse d'eau.
Mettez l'eau dans une casserole et laissez bouillir. Juste au point d'ébullition, ajoutez les graines pour oiseaux et laissez bouillir pendant 4 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 5 minutes. Redressez et buvez.
Vous pouvez prendre 3 perfusions par jour maximum.
3. Infusion de thym
Le thym est une plante aromatique très utile pour réduire à la fois le cholestérol LDL et le cholestérol total, grâce à ses qualités d’antioxydant, en augmentant le métabolisme des graisses et en mobilisant le tissu adipeux.
Pour faire cette infusion, vous avez besoin d'une cuillerée de thym séché et d'une tasse d'eau.
Pour le préparer, mettez une tasse d'eau dans une casserole. Quand il atteint le point d'ébullition, ajoutez le thym sec et laissez bouillir 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer encore 3 minutes. Enfin faufiler et boire.
Vous pouvez prendre cette perfusion 3 fois par jour, de préférence 20 minutes après chaque repas.
Autres merveilleuses infusions contre le cholestérol
Infusion de chicorée
La chicorée a des propriétés intéressantes pour réduire les niveaux élevés de cholestérol.
Ingrédients principaux:
- 60 g. de racine de chicorée séchée
- 1 litre d'eau
Étapes pour le faire:
- Faire une décoction de la racine sèche de chicorée, pendant dix minutes.
- Laissez-le refroidir pour le boire.
Vous pouvez boire deux à trois tasses par jour.
Infusion d'ail
L'ail, comme la chicorée, a des avantages qui aident à réduire le cholestérol.
Ingrédients principaux:
- 3 gousses d'ail
- 1 tasse d'eau à ébullition
Étapes pour le faire:
- Couper les gousses d'ail en 4 morceaux
- Faites-les bouillir dans l'eau, puis laissez-les reposer pendant 10 minutes
- Vous pouvez le sucrer avec du miel
Vous pouvez boire une à deux tasses, une le matin et une le soir.
Images | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesInfusions
