2 délicieuses recettes de smoothies aux kiwis Zespri

Il y a quelques jours à peine, Carolina Cerezuela et Carlos Moyá ont révélé leur secret de santé le mieux gardé: deux smoothies que les deux consomment quotidiennement et qui ont le kiwis Zespri comme ingrédient principal. Bien que l'ancien joueur de tennis et le présentateur fassent pratiquement tout ensemble, il est vrai que dans le cas des smoothies, ils préfèrent aller séparément.

Parce que? Alors que pour Carolina, il est essentiel de se sentir légère et de prendre soin de sa silhouette, en choisissant pour cela la Kiwi Zespri Green(faible teneur en calories, riche en actinidine et riche en fibres), Carlos, sportif né, recherche une dose supplémentaire d’énergie qui l’aidera à effectuer ses séances d’entraînement, pour lesquelles il a choisi Zespri SunGold (goût sucré légèrement tropical et quantité élevée de vitamine C).

Si vous souhaitez profiter des kiwis Zespri d’une manière différente, et comme le font chaque jour Carlos Moyá et Carolina Cerezuela, nous vous encourageons à préparer leurs délicieuses recettes de smoothies. Vous remonter le moral? Bien sûr, il est essentiel que pour sa préparation, choisissez toujours le fruit qui se trouve à son point de maturation optimal.

Zespri Green Smoothie Recipe par Carolina Cerezuela

Pour préparer cette recette de 2 portions, cela ne vous prendra que 5 minutes, avec une difficulté facile.

Ingrédients dont vous avez besoin:

  • 4 kiwis Zespri Green
  • 350 gr. de melon piel de sapo
  • 15 feuilles d'épinards frais (type bébé)
  • Glace hachée (2 cuillères à soupe par verre)
  • Menthe poivrée (à décorer)

Préparation:

Épluchez les kiwis Zespri Green et coupez-les en quartiers. Retirez la peau et les graines du melon et coupez-le en petits morceaux.

Mélanger tous les ingrédients dans un verre mélangeur américain. Coupez-les à puissance maximale pendant environ 1 minute ou jusqu'à l'obtention d'un shake lisse et lisse.

Prête! Servir les smoothies dans des verres et décorer avec des feuilles de menthe.

Recette de smoothie Zespri SunGold par Carlos Moyá

Pour préparer cette recette de 2 portions, cela ne prendra que 5 minutes, avec une difficulté facile.

Ingrédients dont vous avez besoin:

  • 4 kiwis Zespri SunGold
  • 60 gr. banane
  • 200 ml. des boissons aux amandes
  • Glace hachée (pour servir, deux cuillères à soupe par verre)

Préparation:

Réduisez de moitié les kiwis Zespri SunGold et retirez-les à l'aide d'une cuillère. Retirez également la peau de la banane et coupez-la en tranches d'épaisseur moyenne.

Dans le verre d'un mélangeur américain, mélanger la pulpe des kiwis et la banane, ajouter la boisson aux amandes et moudre à vitesse maximale pendant environ 1 minute.

Prête! Servir dans des verres avec un peu de glace pilée.

Zespri Green et Zespri SunGold: deux variétés de kiwi très riches en nutriments essentiels

Comme recommandé et conseillé par de nombreux nutritionnistes, inclure les fruits et les légumes dans notre alimentation quotidienne est essentiel pour profiter du fonctionnement optimal de notre corps. Un bon exemple sont les Kiwis Zespri, que dans l'une de ses deux délicieuses variétés (Zespri Green et Zespri SunGold) se distinguent précisément par leurs bienfaits pour la santé.

Par exemple, Zespri Green Il se distingue par sa pulpe verte et son goût intense avec une touche acide rafraîchissante. Grâce à sa teneur élevée en fibres, il contribue à assurer un bien-être digestif adéquat, car il fournit 3 grammes pour 100 grammes de kiwi. Il contient également de l'actinidine, une enzyme que l'on ne trouve que dans les kiwis et qui agit de manière très bénéfique en facilitant la digestion des protéines contenues dans d'autres aliments, tels que le lait ou la viande.

D'autre part, nous trouvons la variété exquise Zespri SunGold, à la pulpe jaune, à la saveur douce et extrêmement juteuse, qui, parmi ses propriétés les plus remarquables, contient une grande quantité de vitamine C, soit 161,3 mg. pour 100 grammes de kiwi (trois fois plus que la même quantité d’orange). Cette vitamine est essentielle pour notre corps car elle nous aide à renforcer le système immunitaire, protège nos cellules du stress oxydatif et réduit la fatigue et la fatigue. Des thèmesRecettes de jus

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